[...] kalorycznym, bo chodzi mi głównie o poprawę jakości mięsa i siłę. Tak więc waga stoi w miejscu, ale jak już wielu stosujących pisało poprawa jakości zauważalna. Cały czas jakby lekka pompa, dobrze zarysowane żyły, ogólnie fajnie. Jeśli chodzi o siłę, to postępy porównywalne do dobrego cyklu na kreatynie po dość długiej przerwie (z tym [...]
[...] posty w dziale "Odżywianie" o tym że spożywa się ponad2gbiałka/kg masy ciałą, że je się tyle i tyle węglowodanów i jak dieta ma siędo cyklu. Jeżeli nie dostarczasz mięśnią budulca to nawet sterydy nie pomogą Ci ich rozbudować. Drugą przyczyną może być nieprawidłowy trening, lub bardzo często jego nadmiar - przetrenowanie. Musisz [...]
te 10 dni to 7 zejście z dawki ,zmarnowany czas ,za drugim razem też będzie retencja ,w takiej dawce ludzie ciągną cykle po pól roku ,ECA stosuj już na cyklu w celu normalnego funkcjonowania
Panowie fotki po 4 tyg bfs 12% z 16% przed diety czas trwanai cyklu nie cale 5 tyg ,przerwalem ud i przeszedelm na ckd od czwartu robie pierwsze ladowanie ,kolejne fotki po osiagnieciu celu czyli 10% (zkaldadam ze kolo konca czerwca) nie dziwcie sie umnie bardzo wolno idzie redukcja, pozatym mailem 2 tyg przer i 3 wprowadzenia na ckd
[...] jak trzeba - zmęczenie uciekało, wzrastała koncentracja no i od razu morale też inne ;-D W kolejnych treningach udawało się nie tylko zwiększyć obciążenie, ale też skrócić czas przerw. W połączeniu z kofeiną działanie Loadera było jeszcze bardziej odczuwalne, ale tu musiałam uważać, bo jeśli brałam kofeinę wieczorem, to nie mogłam zasnąć – [...]
[...] w ostatniej serii zrobiłem 5 powtórzeń) a na klacie dalej jestem na 8 i co to oznacza? Że dalej nie powinienem już robić przysiadów a reszte robic dalej(lipa bo nogi nie będą przez jakiś czas trenowane) czy może zakończyć cały cykl(oczywiście też lipa bo na klatce nie było pełnego cyklu). Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2008-10-02 13:46:28
po tym cyklu to ja przestalem praktycznie calkiem cwiczyc nie zmniejszabym ciezarow tylko jechal caly czas tak samo ewentualnie dopiero gdzies dwa tyg po pokombinowal cos i dal sobie na luzz... nie iwidze sensu luzowac jesli idzie do gory albo trzyma sie na drobrym poziomie
[...] dwunastnicy osteoporoza Leczenie encefalopatii wątrobowej: Za rozwój encefalopatii odpowiedzialne są amoniak, fałszywe transmitery - putrescyna i kadaweryna powstające podczas procesów gnilnych w jelicie i w warunkach normalnych detoksykowane w wątrobie. Dieta: zmniejszenie ilości spożywanego białka, szczególnie zwierzęcego (zawierającego [...]
Wyniki spoko , chociaz czas max w staniu na rękach jeszcze daleki żeby myśleć o czymś " poważniejszym" ;p Planse mógł byś dodać do nastepnego cyklu : wtedy do by było : planche> L-sit> handstand. Ogólnie jak robie sobie w domu trening gimanstynczny to wygląda on bardzo podobnie , tyko troche inaczej ćw. dynamiczne. Plan z tej knigi gimantycznej [...]
[...] napewno lepiej niz bylo na wcześniejszym cyklu.Jak mialem estro wywalone to skóra byla tragiczna dawkujac w ten sposob narazie zle nie ma a przy wywalonym prolo bylem caly czas senny i bez sił teraz jest okej.Napewno badania zrobie aczkolwiek juz w takich dawkach uwazam po samopoczuciu ze nie jest źle.Wiem ze to średnia miara no ale pisze jakie [...]
Dziennik nieco zapuszczony ze względu na to, że nie ma zbytnio czasu siedzieć i rozpisywać wszystko po kolei. Aktualnie nieco odpuszczam sprawę dziennika 1. Uciąłem niecałe 100 kcal ze względu na to, że efekt redukcji zwolnił. Aktualnie spożywam +/- 2 300 kcal. 2. Zredukowałem ilość węgli, aktualnie będzie to 150-200gram i stopniowo 10-14dni będę [...]
[...] Chociaz pewnie znajdzie sie kilka osob, ktorzy trafili "lepszy" egzeplarz i stad tez jakies wzloty. No ale w takim razie po co ryzykowac i w razie wpadki marnowac, kase, czas i nerwy jak mozna zainwestowac w 100% pewniaka?? Jak dla mnie nie ma nic gorszego niz zaczecie cyklu i swierdzenie po 2-3 tyg. ze jednak to byla g.....ana inwestycja, bo [...]
8tyg to nieporozumienie,takie minut to 12 a te 16 będzie spoko...lec co 5dni cały czas będzie dobrzs...przed cyklem badania min.To test całkowity estradiol i prolaktyna i jak w trakcie cyklu coś się dzieje to robisz dwa ostatnie i wklejasz wyniki i dobieramy dawkę...W trakcie cyklu hcg 5000 w 6,12 tygodniu i na koniec 15000 do tego clom i nolva
[...] o orientacyjne przyrosty sily i masy??Jak tez powinien wygladac trening,a dokladnie ilosc powtorzen przy zastosowaniu takiego wspomagania.Wiem,ze brzmi banalnie ale miast zmarnowac cash i czas wole zapytac.Wiec prosze jeszcze raz o odpowiedz na w/w pytania. mars Z gory dzieki. "Rzecza medrcow pytac,rzecza glupcow trwac w bledzie." mars
[...] carbo jem 5 razy dzienie ryz,jajka,gotowane mieso , ryby itd odczułem troche efekty tego poniewaz czuje wieksza siłe i mam troszke lepsza rzezbe ale nie moge przybrac na wadze cały czas waze tyle samo co mam zrobic zeby przytyc na miesniach chciałbym wazyc powyzej 80 kilo moze masaccra+biało+bcaa+carbo mozecie mi doradzic???? dzieki i pozdrawiam
[...] jedna seria trwa minutę i jedną minutę przerwy to masz 70 minut plus rozgrzewka i rolowanie to spokojnie w treningu powinieneś się zamknąć w jakieś 90 minut więc dość sporo czasu Ci to zajmuje. Rozumiem, że na cyklu można trenować intensywniej i dłużej ale nie ma co przesadzać bo faktycznie 3 godziny jak na taki trening to gruba przesada więc [...]
[...] w paru podpunktach pytania, które mnie interesuję i prosiłbym o wyrozumiałość oraz względną pomoc. 1. Jeśli nie wino solo to z czym połączyć? (rzeźba) 2. Jakie dawkowanie/czas? 3. Co najlepsze jako osłonki? 4. Co na odblok? (mam dostęp do Clomidu) i jakie dawkowanie/czas? 5. Jakieś dodatkowe porady co do ochrony stawów? Będę naprawdę wdzięczny [...]
[...] "expercie", to co koksowac maja tylko Ci co waza po 9 dych? co do sogow to tobie i tak nie grozi odzywki weglowodanowo-bialkowe w trakcie cyklu z deki caly czas przyjmowalem, jesli chodzi o diete to tak jak mowisz szczuply, takowej nie mialem, ale jadlem naprawde duzooo, 7-8 posilkow dziennie to norma, a to ze teraz waze ile [...]
prawda jest, ze jak jestes na cyklu saa i po skonczonie cyklu odrazu przestaniesz cwiczyc to forma spada drastycznie.. jednak tak czy inaczej, rok i wiecej to czas przez ktory poleci niemal wszystko, czy cwiczyles na sucho czy nie ..